メンズ生理というものをご存知ですか？

(※この記事は2021年3月27日に改訂を行っています。最終項に追記を入れておりますので、最後までお読みいただけますようお願いいたします。)

ゆるっとした記事を書いたので、今回は少し真面目なお話を。

タイトルにもありますが、皆さんは「メンズ生理」という言葉をご存知でしょうか？最近になって記事などで目にすることが増えたかと思いますが、まだまだメジャーではないですよね。

「メンズ生理」がどういうものかというと、名前からも分かる通り「男性の生理」です。この「メンズ生理」というのは、”骨盤周期”というものによって生じるそうです。

骨盤周期というのは、28日程度の周期で骨盤が緩んだり締まったりを繰り返すことを言います。この骨盤周期というものは、男女に関係なく行われているそうです。この骨盤の動きが男性の精神や体調に影響を及ぼします。

骨盤が緩むと倦怠感やイライラを感じ、骨盤が締まると調子が良くなり、活動的になったり集中力が高まったりします。

ちなみに僕が初めてこれを知った時は、「あぁ、なるほど」と納得した覚えがあります。実際に意識してみると、大体一ヶ月のうち１週間ほどイライラしやすい日や気だるい日がありました。

これについて、周りの人たちに話してみたところ、

というような反応を受けました。人によっては、「今日何か骨盤が緩い気がする……」というような感覚もあるそうです。

じゃあ、メンズ生理を抑える方法とかないの？と考える方は多いかと思います。僕もそう考えて調べたり試したりもしました。しかし、調べれば調べるほど、試せば試すほど、対策というものはないのだと感じました。

僕が「体調悪いな、メンズ生理かな」と感じたときには以下のことを行うようにしています。

何より重要なのは、「メンズ生理」を知っている人が増えること。

その結果、男性も女性もお互いのことを尊重し、思いやれるようになれたらいいのではないでしょうか。

あ、睡眠や栄養補給は普段からきちんと行ってくださいね笑

追記 骨盤周期の真実(2021/03/27)

骨盤周期の存在について、現役の医師多くが否定されているようです。

当記事も削除を考えましたが、誤った情報を認識されている方もおられると思いますので、残した上で確認いただけるようにさせていただきます。

元々の情報が 医師の意見を確認せずに広まったものらしく、実際に骨盤の開閉が起こるかどうか確認した上で書かれたものではないそうです。

ほか記事でも同様のことを書いているものはあるかと思いますので、徐々に修正させていただきます。

誤った情報を記載してしまい申し訳ありません。

以降、情報を精査した上で記入していくよう心がけます。